Мария,

ПП-пицца на курином фарше без теста.На одну небольшую пиццу 300 грамм куриного фарша. Я брала 600 т.к. ужин был на троих. В фарш добавляем 1 яйцо(так как фарша было вдвое больше, то я добавила 2 яйца), чеснок, перец, соль по вкусу. Хорошо вымешиваем.Выстилаем пергаментом противень, если сомневаетесь в качестве бумаги, можно смазать капелькой раст.масла. Выложить фарш на пергамент, разровнять ложкой круг/квадрат (кому как хочется) толщиной 1 - 1,5 см. Ставим в духовку разогретую до 180 градусов лепешку из фарша на 10-12.минут.По истечении времени достаём полуготовый фарш, смазываем томатной пастой, сыпем орегано. А далее начинку по своему вкусу, предпочтениям и наличию ингредиентов. Я добавляла болгарский перец, помидор, оливки, и чуть маринованных огурцов, все сверху поспала твёрдым сыром. Поставить в духовку на ту же температуру ещё на 10 минут.

Mercedes-AMG GT Roadster

В сети засветился ремейк Prince of Persia, Activision анонсировала Call of Duty: Black Ops Cold War, а игроки готовы на всё, лишь бы Cyberpunk 2077 вышел вовремя — даже на особые обряды. Всё это и не только – в свежем выпуске ALL IN!

Суши-Салат в стакане

Питер Динклэйдж очень милый в роли отца

Давайте придумаем подпись к этому арту

Покупать онлайн — легко. Читайте памятку, чтобы онлайн-шопинг прошёл с удовольствием и со скидками за бонусы СПАСИБО

Идеальная жига сохранилась до наших дней...Заметили в ней что-то необычное?

Нежная и естественна Екатерина Гусева в горячей фотосессии Нечасто в наше время делают такие эстетические фото

Cверхразyм

Mercedes-Benz S63 AMG Coupe

Девушка с самым тёмным оттенком кожи на планете Выглядит очень необычно!

13 простых шагов для перехода на правильное питание!Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!1. Схема классического правильного питанияПоказать полностью…Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.• Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д.• Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат.• Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед.• Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!]2. Делайте список покупок.Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца.3. Покупайте больше зелениВ продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья».4. Не ходите в кафе и магазины голоднымиНу, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды.5. Замените консервы заморозкойСоленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов.6, Перестаньте есть готовую еду!Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.7. Откажитесь от белого хлебаЕсли вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты.8. Переходите на естественный сахарМед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной едыПосиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.10. Покупайте маленькие порции «плохой еды»Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться.11. Пусть полезная еда будет на виду!Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости.12. Не считайте калории!Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.13. Пейте водуСтандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости

Своими руками сделал зону ТВ - моя работа на ваш суд

Евгений Кафельников намерен покинуть Россию навсегда. Об этом сообщает "Рамблер"Самый титулованный теннисист в истории России написал в своем твиттере: "Будущего здесь не вижу! Буду оформлять ВНЖ в Европе,там я нужнее".Публикация о планируемой эмиграции двукратного победителя турниров серии «Большого шлема» в одиночном разряде вызвала большой ажиотаж в сети. Теннисисту напоминают, что он и его дочь, несмотря на свои желания зарабатывать на своих именах зарубежом, не смогли этого сделать.

Как пopезать арбуз, чтoбы было кpaсивo и удoбнo еcть

Рoдилa cемерых, я в шoкe oт тогo как роскoшнo выглядит эта жeнщинаСалон красоты